Savoir dire nonPoliment, clairement, sans te justifier
Dire non est un droit, pas une impolitesse. Et avec les bons mots, ça devient presque facile.
Un non n'a pas besoin d'excuse
Tu n'as pas à expliquer pourquoi. « Non merci » est une phrase complète. Plus tu ajoutes de justifications, plus tu laisses de prise à la négociation.
Dis-le d'une voix calme, en regardant la personne.
Des phrases toutes prêtes
« Je préfère en rester là. » « Ce n'est pas pour moi, merci. » « Je vais y aller, bonne soirée. » Trois phrases à garder en tête, qui s'adaptent à toutes les situations.
Répète-les à voix haute chez toi. Elles viendront plus facilement le moment venu.
Quand l'autre insiste
Répète ton non sans te justifier. Si ça ne s'arrête pas, quitte les lieux et rejoins un endroit fréquenté. Tu peux aussi prévenir un employé du lieu ou un passant.
L'insistance après un refus n'est jamais acceptable.
Après coup
Tu as dit non ? Tu as bien fait. Ne te reproche pas d'avoir été sec. Ton confort passe avant la politesse.
Parle-en à un proche si la situation t'a secoué. Ça fait du bien de le dire.
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